Geburtsvorbereitende Hypnose für eine sanfte Geburt

Was ist Hypnose?

Das Wort Hypnose kommt vom griechischen Wort hypnos – der „Gott des Schlafes“. Eine Hypnose ist jedoch kein Schlaf, sondern man könnte sie als eine sehr tiefe Entspannung bezeichnen. Die Hirnforschung hat durch Messungen der Hirnströme gezeigt, dass während einer Hypnose das Gehirn sich nicht in einem Schlafzustand befindet, sondern sehr konzentriert arbeitet. Eine Hypnose kann man auch mit einem Tagtraum oder einer Meditation vergleichen – man ist sich jederzeit seines Zustands bewusst und kann die Hypnose jederzeit beenden.

Wie wirkt Hypnose?

In der Hypnosetherapie lernen Sie, den Blick nach innen zu richten und mit inneren Bildern und Symbolen zu arbeiten. Alles andere tritt im Idealfall unter Hypnose in den Hintergrund und kann sogar vollkommen ausgeblendet werden – wie z.B. der Raum, in dem Sie gerade sind, Verkehrslärm etc. Aber vor allem körperliche Symptome wie Schmerzen können vielfach ausgeblendet oder in ihrer Intensität reduziert werden, sodass der Geburtsvorgang erleichtert wird. Daneben senken sich oftmals die Herzfrequenz und der Blutdruck, Stresshormone reduzieren sich, die Muskulatur entspannt sich – all dies sind Faktoren, die sich auf die Entbindung positiv auswirken können. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Frauen unter Hypnose weniger Angst und Schmerzen empfinden und die Dauer der Geburt sich verkürzt.

Eine Frau, die unter Hypnose ihr Kind zur Welt bringt, erlebt oftmals:

• Empfindet weniger Angst
• Spürt die Schmerzen weniger intensiv
• Vertieft die Bindung zu ihrem Kind
• Ist trotz tiefer Entspannung mobil und ansprechbar
• Ist unter der Geburt nicht so schnell erschöpft
• Hat eine verkürzte Eröffnungsphase
• Hat eine verkürzte Rekonvaleszenz nach der Geburt
• Hat ein geringeres Risiko, eine postnatale Depression zu erleiden

Dies sind Beobachtungen aus der Praxis.

Das erlernen Sie in der Hypnosesitzung

Zu Beginn der Hypnosetherapie steht ein Gespräch, um individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können. In der Regel reichen für eine erfolgreiche Geburtshypnose vier Sitzungen aus. Innerhalb der Hypnosesitzungen erlernen Sie:

• Eine tiefe Entspannung und wie Sie diese selbst herbeiführen können
• Innere Kommunikation und Kontaktaufnahme mit Ihrem Baby
• Rückzug an einen inneren Ort der Ruhe
• Entspannungsorte im Inneren finden und diese zur Umdeutung von intensiven Wehen nutzen, um so schmerzfreier durch die Geburt zu gehen
• Die „Handschuhanästhesie“ mit der Sie Schmerzen selbst reduzieren können

Es gibt sehr unterschiedliche Hypnoseverfahren. Nicht alle sind wissenschaftlich überprüft und somit auch nicht Bestandteil der evidenzbasierten Medizin. Ich arbeite ausschließlich mit Methoden, die geprüft und in Bezug auf Ihre Wirkung und Wirksamkeit belegt sind. Fragen Sie mich gerne.